DHA是一种Omega-3多不饱和脂肪酸，也是人体必需的重要脂肪酸之一。它是一种长链脂肪酸，通常存在于脑、眼和神经系统中。DHA的化学名称为二十二碳六烯酸，是由EPA（二十碳五烯酸）合成而来。
DHA在人体中有着非常重要的作用。DHA是脑和神经系统的重要组成部分，能够促进神经元的生长和发育，提高大脑的认知能力和记忆力。DHA还能够降低血脂，预防心血管疾病。DHA还能够保护眼睛，预防眼疾，如白内障和黄斑病变。
人体无法自行合成DHA，必须通过食物或营养补充品摄入。DHA存在于某些鱼类、贝类和海藻中，如鲑鱼、金枪鱼、虾、蟹等。一些植物油中也含有少量的DHA，如亚麻籽油、葵花籽油等。由于人们的饮食结构和生活方式的改变，现代人摄入DHA的量通常不足，因此需要通过营养补充品来补充。
DHA的营养补充品通常是鱼油或藻类油。鱼油中含有丰富的EPA和DHA，而藻类油中则主要含有DHA。这些营养补充品可以帮助人们摄入足够的DHA，从而保持健康。人们在选择营养补充品时应该注意产品的质量和来源，以免摄入到不良品质的产品。
DHA适宜于各个年龄段的人群，和记注册登录特别是孕妇、婴儿和老年人。孕妇在怀孕期间应该摄入足够的DHA，以保证胎儿的健康发育。婴儿在出生后的前几个月内也需要摄入足够的DHA，以促进大脑和视网膜的发育。老年人则需要摄入足够的DHA，以预防智力退化和心血管疾病。
DHA的副作用通常很少，但是在摄入过量的情况下，也可能会出现一些副作用。如摄入过量的DHA可能会导致胃肠不适、腹泻、恶心等症状。在选择营养补充品时，应该按照产品说明书的建议使用，不要过量摄入。
在使用DHA的营养补充品时，也需要注意一些事项。应该选择质量可靠的产品，避免购买假冒伪劣的产品。应该按照产品说明书的建议使用，不要过量摄入。应该注意与其他药物的相互作用，避免产生不良反应。
DHA是人体必需的重要脂肪酸，对健康有着非常重要的作用。人们应该通过食物或营养补充品摄入足够的DHA，以保持健康。在使用营养补充品时，应该选择质量可靠的产品，按照说明书的建议使用，避免出现不良反应。
