鱼油保健作用
2023-11-20
鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的天然食物补充剂,被广泛认为对人体健康有益。它的主要成分是EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),这两种脂肪酸在人体中起着重要的生理作用。本文将介绍鱼油的七个主要保健作用。 1. 改善心脏健康 鱼油中的Omega-3脂肪酸被证明对心脏健康有益。研究表明,摄入足够的Omega-3脂肪酸可以降低心脏病发作的风险,减少心脏病死亡率。EPA和DHA可以降低血液中的三酸甘油酯水平,减少血小板聚集,防止血栓形成,从而改善心血管功能。 2. 保护关节健康 鱼油中的